Có nên đặt bộ định tuyến trong phòng ngủ?

(Dân trí) - Vị trí đặt bộ định tuyến rất quan trọng vì nó quyết định trực tiếp đến độ mạnh, vùng phủ sóng và sự ổn định của tín hiệu Wi-Fi trong toàn bộ ngôi nhà.

Bạn có thể nhận thấy rằng khi di chuyển ra xa vị trí đặt thiết bị, các vạch sóng trên điện thoại giảm dần. Một số người cho rằng phòng ngủ là nơi lý tưởng nhất để đặt bộ định tuyến (router) nếu bạn dành phần lớn thời gian ở đó.

Sóng Wi-Fi truyền theo dạng gợn sóng từ thiết bị ra mọi hướng. Nếu đặt ở góc nhà, phần lớn sóng sẽ bị lãng phí ra ngoài hoặc không đến được các phòng ở xa (Ảnh: Pixel-Shot/Shutterstock).

Tuy nhiên, thực tế lại phức tạp hơn một chút. Xét thuần túy về mặt chức năng, việc đặt thiết bị này trong phòng ngủ không hẳn là sai, nhưng điều này còn phụ thuộc vào cách bố trí ngôi nhà.

Bộ định tuyến hoạt động hiệu quả nhất khi được đặt ở vị trí trung tâm, với không gian thoáng đãng. Phạm vi phủ sóng sẽ bị hạn chế nếu tín hiệu vô tuyến bị cản trở bởi quá nhiều tường và đồ đạc. Trong khi đó, phòng ngủ thường chứa nhiều đồ nội thất và các vật dụng khác.

Nếu bạn sống trong căn hộ studio có không gian mở hoàn toàn, hoặc căn hộ ít phòng, không có nhiều đồ đạc, việc đặt bộ định tuyến ngay trong phòng ngủ có lẽ sẽ không gây ra vấn đề gì.

Tuy nhiên, nhìn chung, phòng ngủ thường không phải là vị trí tốt nhất để đặt bộ định tuyến Wi-Fi. Trong hầu hết các ngôi nhà, phòng khách mới là nơi phù hợp hơn.

Không có rủi ro về bức xạ được ghi nhận, nhưng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nếu không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đặt bộ định tuyến trong phòng ngủ thì sao?

Bạn vẫn có thể lo lắng về việc bộ định tuyến hoạt động ngay cạnh nơi mình ngủ suốt 8 tiếng mỗi đêm và phát ra trường điện từ (EMF). Một mối lo ngại phổ biến là bức xạ EMF từ Wi-Fi có thể gây hại cho cơ thể.

Tuy nhiên, hiện chưa có bằng chứng thuyết phục cho thấy EMF phát ra từ bộ định tuyến Wi-Fi gây hại cho sức khỏe.

Một nghiên cứu năm 2020 của Viện Sức khỏe Berlin đã khảo sát tác động của việc tiếp xúc với sóng Wi-Fi đối với não bộ trong khi ngủ nhưng không tìm thấy bằng chứng thuyết phục về những ảnh hưởng đáng kể.

Tạp chí Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe cộng đồng cũng công bố một nghiên cứu vào năm 2023, xem xét tác động lâu dài của bộ định tuyến Wi-Fi đối với não chuột. Các nhà nghiên cứu không ghi nhận tác động đáng kể trong nghiên cứu này.

Cả hai nghiên cứu đều thừa nhận cần có thêm các công trình nghiên cứu trước khi có thể đưa ra kết luận chắc chắn về việc tiếp xúc với tín hiệu từ bộ định tuyến Wi-Fi có gây hại cho sức khỏe hay không.

Tuy nhiên, bộ định tuyến có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của những người ở gần đó. Vấn đề không nằm ở tín hiệu Wi-Fi mà ở đèn báo hiệu trên thiết bị, vốn có thể khá sáng trong phòng tối và thường nhấp nháy liên tục.

Theo Sleep.com, ánh sáng nhân tạo có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể. Vì vậy, ánh sáng từ đèn báo của bộ định tuyến có thể khiến một số người khó có được giấc ngủ ngon.

May mắn thay, có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để hạn chế ảnh hưởng này.

Điều chỉnh cài đặt bộ định tuyến để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nếu muốn đảm bảo đèn báo của bộ định tuyến không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, bạn có thể kiểm tra phần cài đặt thiết bị.

Một số dòng bộ định tuyến, chẳng hạn Google Wifi, cho phép giảm độ sáng hoặc tắt hoàn toàn đèn báo trạng thái.

Nếu thiết bị không có chức năng này, bạn có thể dùng miếng dán để che các đèn báo. Tuy nhiên, điều này có thể khiến bạn khó nhận biết thiết bị có đang hoạt động hay không. Ngoài ra, vết keo từ băng dính hoặc miếng dán cũng có thể ảnh hưởng đến giá trị bán lại của thiết bị.

Bạn cũng có một số lựa chọn khác nếu muốn hạn chế tiếp xúc với sóng điện từ (EMF) trong lúc ngủ.

Một số bộ định tuyến có công tắc Wi-Fi vật lý để tắt tín hiệu không dây trước khi đi ngủ. Nhiều thiết bị khác cũng cho phép thực hiện việc này thông qua menu cấu hình nâng cao.

Cách làm này vừa tắt tín hiệu không dây, vừa hạn chế khả năng truy cập Internet vào thời điểm bạn cần nghỉ ngơi.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tính năng hẹn giờ tắt Wi-Fi ban đêm (Wi-Fi bedtime) trên nhiều bộ định tuyến không thực sự tắt tín hiệu vô tuyến của thiết bị. Thay vào đó, tính năng này chỉ chặn quyền truy cập của một số thiết bị cụ thể.

Nếu việc tắt Wi-Fi thủ công mỗi tối quá bất tiện, bạn có thể sử dụng ổ cắm thông minh hoặc bộ hẹn giờ cơ học để tự động ngắt nguồn điện của bộ định tuyến vào những khung giờ nhất định.